女人初老是非常可怕的，而衰老不再年轻是女人最怕的，可是女人愈是怕它愈是老得更快。想要让自己一直年轻的话，就需要在自己还未初老的时候，就开始为自己多多保养。你知道女人初老有什么症状吗?女人想要减缓衰老该如何做?和健康新时报一起看看女人初老的相关知识吧，认真了解一下，让你更容易达到好的保养效果。

3个字概括女人初老症状

女人初老症状是怎么样的呢?小编觉得“冷、黄、干”3个字就能很好的概括了，当然只有几个字，想必无法说服女人们相信，没关系，请往下看看详情吧!

第一字、冷

女人怕冷这是很真实的，而且她们要比男的更能够感受到寒冷。不少女人年轻的时候不怕冷，可是到了一定年龄之后就特别怕冷，这是因为女人们老了。因为人体感受到冷，说明身体里面没有足够的能量。而之所以能量不足多半是因为阳气过少，火气不够旺盛致使阴气过多所致。而身体里面都被阴气包围了，身体无法大量产生热气，自然会感到身上很冷。

而且女人们要知道，体内阳气不足，也暗示着人体开始老化，新陈代谢都降低了。所以说，当女人们开始特别怕冷了，就意味着已经开始老化了。

第二字、黄

女人们都希望自己能够脸色红润，可是生活中不少女人脸色都偏黄，或者是原本不会后面突然变黄了。这就说明女人们开始老去了，因为脸色变黄往往是气血不够所致，而气血不够则意味着身体生血能力减弱了，而生血能力减弱多半是身体器官出现衰老所致。因此可知，当女人们脸色突然发黄了，就要警惕是身体老化致使气血供应不足的影响。

第三字、干

身体和皮肤需要水的滋润才能变好，若是你的皮肤变干了，就会出现众多的细纹，慢慢地脸上就生出大量的皱纹。要知道皱纹的出现，让女人看起来很显老。其实不仅如此，女人的身体若是变干了，也就意味着体内的水分不足。人体器官的运转需要水分来推动，没有水分的话，器官运转能力就会降低，并且会慢慢出现老化。

因此，当女人们的身体变得十分干燥的时候，就要警惕自己已经开始老去了，想法子对抗衰老很是重要哟。

女人想要减缓衰老该如何做

1、补足水

上面说到身体太干的也意味着开始老化了，从而导致身体机能下降。想要让自己老得慢一点点，就需要想法子补水。除了要每天多喝几杯水之外，一些含有大量水分的果蔬也要常吃，比如雪梨、冬瓜等等。

此外，除了直接从饮食方面下手补水之外，还可以通过敷面膜、涂抹润肤露等来为肌肤补水，这样做的补水效果很是很不错的。

2、多运动

想要看起来年轻，可别之注重脸部的保养，身形的保养也很重要。因为婀娜多姿的女人，看起来更显年轻。因此，女人们平日里要多运动，通过运动消除多余的赘肉，而且运动还能帮助女人释放来自工作和家庭的压力，保持心情愉悦。在这种舒心的环境下，女人们才不会暴饮暴食，有助让自己的身材走形。

3、补充维生素

肥胖的女人更容易老去，因为肥胖的女人需要承受更多的困扰，大量的无用的脂肪囤积在身体里面，长时间堆积很容易转化为毒素的，从而造成女人出现便秘的健康问题。要知道便秘可是导致女人长斑的罪魁祸首，长期便秘会让皮肤变差，而且让女人看起来变得更加衰老。小编提醒。建议多吃些果蔬补充纤维素，促进排便、排毒，延缓皮肤老化哟。

女人初老的10个现象，你中了几个？

还记得电视剧《我可能不会爱你》里面的程又青吗?熟女魅力满分，但在与工作压力的周旋中，在年龄的紧追不舍下，三十出头已经出现了初老现象。以下的初老症状10条，你中了几条?

1、枕头旁边、电脑键盘旁边，出现一堆万金油、白花油、风油精等提神的瓶瓶罐罐。(从什么时候开始需要靠药物提神了?)

2、以前唱K可以唱到天亮，通宵过后照样去上班。现在只要熬夜一天，要一个礼拜才能休息回来。从此夜生活是路人，宅在家看着综艺节目睡着了也不知道。

3、开始喜欢成熟的男人。对如今满屏的“小鲜肉”无感，觉得成熟稳重的男人才最有魅力、最有安全感。比如李健“秋裤阿扎西”。

4、越来越不爱凑热闹。以前总是喜欢参加各种同学朋友聚会，现在发现，与其花那么多时间去认识那些无关痛痒的朋友，还不如花点时间学会如何与自己和平相处。

5、开始注重养生，将油炸食品拒之门外，一三五买水果，二四六煲汤，天天敷面膜。

6、以前稍贵的东西都舍不得买，过得朴素又节俭，现在懂得要疼爱自己，宠着自己，总想着要对自己好一点。

7、慢慢喜欢上运动，总觉得出一身大汗比呆在家里日夜煲剧强，将跑步跑成了一种兴趣，一种习惯。

8、以前烦恼青春痘，现在烦恼小细纹。

9、以前常吹嘘来一场说走就走的旅行，现在出门都要思前顾后，想想还有什么东西漏了没带齐。而且很讨厌在外面过夜，因为要带好多东西。

10、每次看到某某歌手某某影星过世的消息，就要感叹一次：我们的时代过去了。