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肚皮舞可以瘦肚子吗 对腹部腰部脂肪紧致全身
肚皮舞可以瘦肚子吗 对腹部腰部脂肪紧致全身
32 人点赞 2022-05-27
肚皮舞主要针对腹部、腰部的脂肪,可以有效地收紧全身线条,让你轻松的减去手臂、臀部大腿的赘肉。此外,很多肚皮舞的动作都是胯部提抬以及腹部作圆圈或者上下运动,所以经常训练能让你的腰部更加灵活,线条更加优美。
产妇可以跳肚皮舞吗 减肥塑身帮助子宫胸部恢复
产妇可以跳肚皮舞吗 减肥塑身帮助子宫胸部恢复
21 人点赞 2022-05-27
肚皮舞经常被作为一种健身运动而进行推广。肚皮舞能够增加腹部肌肉的力量与身体的柔韧性,同时也能够燃烧大量多余的脂肪,这使得它在一些减肥人群中渐渐推广开来,一段持续60分钟的肚皮舞,能够燃烧330卡的热量,肚皮舞也被认为是降体重速度最快的方法之一。

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