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夏季怎样正确使用空调?夏季有哪些妙招可以预防空调病?

北京健康网 2021-06-22 22:18

炎炎夏季,人们经常上班吹空调,坐公交车吹空调,在家里吹空调,仿佛无时无刻地都在使用空调。但大家有所不知,在空调带来凉爽的同时,“空调病”也离我们越来越近。那么夏季怎样正确使用空调?夏季有哪些妙招可以预防空调病?下面跟着健康新时报一起来了解下吧

本文目录

1、夏季使用空调正确的方法是什么

2、夏季掌握哪些妙招可以预防空调病

3、夏季空调温度设置多少比较好

夏季使用空调正确的方法是什么

与室外温差不宜过大,夏天开空调时,室内与室外的温差不能太大,一般在5℃~10℃为宜。如果温差过大,使人进出时经受气温骤变,容易患感冒等病。

夏天当室内温度调控得过低,如20℃以下,人们长期生活和工作在较低的室温中,就会引发多种不适症,有人会出现下肢酸痛、全身乏力发冷、头痛、咽喉痛、腹痛、腰酸、四肢神经痛。

实际上,人体所感觉到的有效温度,比室内空气的温度要相应略低一些,一般约低1~2℃,即空调的送风温度虽然略为高一些,但是,人体实际所感觉到的温度并没有那么高。因此,空调的控制温度调整到27℃左右,这时人体的感觉将更为舒适。

夏季掌握哪些妙招可以预防空调病

1、不要对着出风口直吹

夏天天气非常的炎热,从非常炎热的外部环境进入到空调房当中,为了能够让自己快速的降温,很多人就会站在空调的出风口下面,让自己快速的凉爽下来,其实这样做是不正确的。这样做很容易感冒,尤其是带着汗直吹。有些人长时间的对着出风口会感觉自己的身上长出了很多痘痘,就是因为长时间的对着吹风口,毛孔张开又急速闭合油脂,不能及时排出导致的。最好能够把空调的出风口外面的扇叶往上调一调,对着上面吹,不要对着下面吹。

2、温度一定要调适宜

有些人吹空调是比较贪凉的,把空调的温度调的非常的低,虽然确实凉快了,但是为空调病的出现埋下了隐患。不同的人之间存在个体差异,有一些人对于温度的自我调节能力比较差,当室内外温差过大的时候就会出现不适的情况。最佳的空调温度是26摄氏度,这是体感感觉最适宜的温度,不管是高了还是低了身体都会出现不舒适的情况。

3、注意通风

大多数人吹空调的时候是不开窗的,有的时候长时间的吹空调就长时间的不开窗通风,这样就会给身体健康带来很多隐患。为了身体健康着想,在开空调的时候一定要注意通风,每天早晚通风一个小时,这样对于身体健康是有益处的。平时除了开窗通风以外,也可以买一台空气净化器,因为有的空调长时间的不清洗,空调的扇叶上有很多脏东西,这些脏东西进入到空气当中会损害人体呼吸道健康。

4、不要长时间的吹空调

有些人之所以会得空调病,就是在空调房子里待的时间过长导致的,而且吹空调的时候为了不让冷气散发出去,通常是不开窗户的,这样就会导致室内通风出现问题,容易出现一些呼吸道不适的症状。所以在吹空调的时候,不要长时间的吹空调,尤其是不要24小时吹空调,应该在外面温度稍微低一点的时候把空调关一段时间,这样是对身体健康有益的。

夏季空调温度设置多少比较好

经过研究表明在空调的时候,室内温度和室外温度不要相差太大,在5℃~7℃的时候最好。在这个温度内人体的温度调节中枢能灵活自如地进行调节,要是超过了这个温度,就可能会失调让身体产生不适感。在夏天的时候空调温度最好是开在26℃到28℃是比较科学的,既能让人体感到舒服,还是节省用电的最佳温度。

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