56岁的李阿姨,家住河北省秦皇岛市,家庭条件可以,孩子们也已成家立业,生活很幸福。可最近这几年,有个事另李阿姨烦心不已。
心烦的原因是脚后跟痛。早上起床下地前几步尤其明显,针扎一样,钻心的疼,去买个菜,遛个弯,出门前几步也疼,走着走着,脚热了还好点,走久了又疼起来,歇一歇,按摩按摩,又会好受点。全家出门旅游更是李阿姨“幸福的烦恼”,人年老了出门旅旅游,到处走一走看一看本是件好事,可就这个脚疼,让李阿姨痛苦不已。
一开始疼得轻,疼得次数也少,因此李阿姨也一直没有放在心上。以为是累到了,多休息休息,做做针灸,舒经活络,就可以了,没想疼痛逐渐加剧,疼得越来越厉害,疼得次数也多了,已经严重影响到生活,感觉不得不去看看了,这才决定去医院。
遗憾的是,李阿姨去当地医院看了几次也没看好,经小区一个舞伴介绍,决定来北京和平里中西医结合医院看看。李阿姨的那个舞伴当年也是足跟痛,弄了好久也没好,到北京和平里中西医结合医院做了个小手术治好的,15分钟的手术,手术完就可以回家了,效果很好。
到院后,经诊断李阿姨是足跟痛,需要做腓肠肌腱膜松解术,15分钟小手术,非常简单,手术一会儿就完事了,切口2mm,阿姨当天就回家了。第二天起床下地,熟悉的针刺疼痛感消失了,几天后伤口愈合,出门遛弯、买菜,脚一点儿也不疼,李阿姨几年的焦虑也终于放下了,可以健健康康的生活,乐享天伦了。
颈部是人体比较重要得部位,进行什么样的锻炼要有选择性才行,一些比较危险的动作要尽量的去避免才行。锻炼颈部肌肉的动作要标准,当然也要坚持,因为锻炼颈部确实对身体有好处,起码能够缓解疲劳感觉,让颈部更加放松。