在生活中，特别是夏天，苦瓜是很受欢迎的蔬菜之一，虽然带苦味，但是苦瓜的营养价值极高，还有清热降火的功效，如果想减肥的朋友们，也可以多吃苦瓜。还有一种苦瓜的喝法，就是用苦瓜泡水喝，苦瓜泡水一般可以直接购买成品，有晒干的苦瓜片直接用来泡水的，这种比较方便，当然你也可以用新鲜苦瓜泡水，一起喝的话会起到清热解毒的功效，具体可以看看健康新时报带来的关于苦瓜泡水的介绍。

全文目录

1、苦瓜泡水要去瓤吗

2、苦瓜泡水喝多久可以瘦

3、苦瓜泡水能降血糖吗

苦瓜泡水要去瓤吗

看个人需求。

苦瓜泡水去不去瓤都是可以的，苦瓜瓤中含有大量的奎宁物质、维生素以及纤维性成分，具有非常好的清热解毒作用，如果带瓤一起泡水喝的话就能起到更好的清热解毒、滋阴下火作用，但是其中奎宁物质是苦瓜苦味的关键所在，如果带瓤一起泡的话，苦瓜泡水的苦味就会十分明显。

建议如果想起到更好的清热效果的话，则可以带瓤一起泡，如果接受不了过重的苦味的话，则可以去掉瓜瓤。

苦瓜泡水喝多久可以瘦

因人而异。

每个人喝黄瓜泡水的方式和量不一样，且身体的代谢速度也不同，所以喝多久能瘦是因人而异的，如果想起到更快更好的减肥效果的话，建议在喝苦瓜泡水的时候要少吃其他高热量食物，且最好能配合适当的运动，这样减肥效果会更加的明显，且不容易反弹。

苦瓜泡水能降血糖吗

能起到一定的降血糖作用。

苦瓜当中含有一种类似胰岛素的成分，所以食用后能起到控制血糖的作用，另外苦瓜当中含糖量非常低，所以非常适合糖尿病人群食用，只是苦瓜并不是药物，所以降糖效果并不是特别明显。

如果想起到更好的降糖效果的话，可以将其和黄瓜、或者是芹菜等高璇为蔬菜一起食用。