在日常生活中，蜂蜜使我们常见的一种食物。它可以做吃的，也可以泡水喝。常喝蜂蜜水有护肤美容、抗菌消炎、促进组织再生、促进消化、提高免疫力、促进长寿、改善睡眠、保肝作用、抗疲劳、促进儿童生长发育、保护心血管、润肺止咳等功效。下面，健康新时报为您带来蜂蜜的相关介绍，希望你们会喜欢。

全文目录

1、蜂蜜一天喝几次最好

2、蜂蜜要放冰箱还是常温

3、蜂蜜的禁忌人群

蜂蜜一天喝几次最好

1-2次左右。

每天吃完早饭后可以喝一杯蜂蜜水，这样有利于清理肠胃，有助于排除体内垃圾，同时还能快速补充体能，让一天有充足的精神。

而午后是一天最疲惫的时候，这时候喝一杯蜂蜜水能为身体补充糖分和能量，从而能缓解午后疲劳，能给下午的工作和学习提供活力。

蜂蜜要放冰箱还是常温

常温。

买回来的蜂蜜直接常温保存即可，因为天然的蜂蜜即使不做任何处理，直接密封保存也能在室温下保存较长时间。另外冰箱中温度较低，将蜂蜜放冰箱中保存容易使分泌出现结晶现象，这样会对蜂蜜的口感造成一定的影响。

蜂蜜的禁忌人群

花粉过敏人群

蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得花蜜在蜂巢中酿制而成，其中含有大量的花粉，因此既往有出现过花粉过敏的人群是不宜食用蜂蜜的，不然食用之后很容易引发过敏症状，从而对健康造成威胁。

一岁以下婴幼儿

未满一岁的婴幼儿也是不能食用蜂蜜的，因为蜂蜜在酿造、运输与储存过程中，易受到肉毒杆菌的污染，而婴幼儿肠胃消化系统还不是很健全，此时食用蜂蜜会到导致其在肠道中繁殖，而婴幼儿肝脏的解毒功能又差，因而易引起肉毒杆菌性食物中毒。

糖尿病患者

糖尿病人群是不能食用蜂蜜的，因为蜂蜜中含有大量的果糖、葡萄糖以及蔗糖等成分，其中葡萄糖和果糖均为单糖，进入肠道后，无需消化便可直接被吸收入血，使血糖增高，蔗糖也经水解后即可被吸收，食用后会导致血糖大大升高，如果本身有高血糖症状还去食用蜂蜜就会导致血糖出现较大波动，这样会对健康造成不利影响。

腹泻人群

蜂蜜中含有大量的消化酶、淀粉酶、酯化酶等活性成分，还含有有机酸，可以促进肠胃蠕动，起到加好的润肠通便作用，因此不建议本身有腹泻症状的人食用，不然会导致腹泻症状加重，进而可能会导致液体、电解质的丢失而危害健康。

肝硬化患者

蜂蜜中含有大量的糖类，摄入过多的糖，会造成血糖升高，就会加重心脏、肝脏、肾脏的负担，如果本身有肝硬化症状的话就会使肝硬化病情加重的。