关元穴是人体的穴位。其位于脐下三寸处，有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。关元穴临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。下面，就快和健康新时报一起了解相关知识吧！
本文目录
1、关元穴的位置在哪里（图）？
2、关元穴的作用是什么？
3、关元穴怎么按摩？
关元穴位于神阙穴（肚脐）向下三寸（四指）的位置，是人体三条阴经与任脉交汇的穴位，具有非常强的补肾、强腰壮骨的效果。同时关元穴还有很好的温阳效果，对于一些怕冷的男性，按压关元穴可以起到治疗效果。
培补元气、通调水道、针刺补泻、强身健体、固本。关元穴是任脉上的穴位，在前正中线上、脐下三寸处，其作用如下：1、培补元气，调节脏腑的功能失调，治疗消化系统的疾病，如腹泻、胃下垂、胃肠功能紊乱。2、通调水道，治疗下焦气化不利，如尿频、尿急、尿痛、尿血。3、针刺补法可以暖宫、驱寒，治疗妇科病，如月经不调、痛经。4、强身健体、固本，治疗久病缠身、气血亏虚的疾病。除针刺外，温针灸和直接灸关元穴都能激发经气、升提气机，穴位按摩可畅通腹气，治疗腹胀、便秘。
按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点，随时可做。注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。
颈部是人体比较重要得部位，进行什么样的锻炼要有选择性才行，一些比较危险的动作要尽量的去避免才行。锻炼颈部肌肉的动作要标准，当然也要坚持，因为锻炼颈部确实对身体有好处，起码能够缓解疲劳感觉，让颈部更加放松。
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