在我们日常生活中，白内障已经成为困扰很多人的一种眼疾。透明的晶状体变得浑浊时，称为白内障，白内障是致盲的主要眼病之一，对人们的正常生活造成了极大的不利影响，但白内障又是一种可治性眼病，白内障常发生于中老年人群中，主要表现为视力减退，视力模糊，并且严重的时候还会怕光，看物体颜色较暗较黄等。那么白内障可以预防吗？白内障患者应该注意什么？下面和健康新时报一起看看相关知识吧。

本文目录

1、白内障可以预防吗

2、白内障患者应该注意什么

3、哪些人容易得白内障

白内障可以预防吗

1、加强用眼清洁

清洁的情况不仅是在耳鼻喉部位，眼部也同时要注意，避免细菌的出现，这样眼部抵抗力才会加强，对于细菌造成的炎症问题才可以避免，这样对于白内障问题也才可以起到积极的作用。

2、避免过度视力疲劳

用眼应以不疲倦为度，并注意正确的用眼姿势，距离、光源是否充足等。每用眼一小时左右，让眼睛放松一下，如闭眼养神、走动、望天空或远方等，使眼睛得到休息，尽量不要长时间在昏暗环境中阅读和工作。

3、外出要戴太阳镜

平时想要有效的预防白内障的发生的话，一定避免强烈的日光照射。老人在户外活动时，带上太阳镜或遮阳帽，可有效预防射线对晶体的损伤，可以起到很好的预防的作用的。

4、饮食调理

由于老年人吸收代谢功用削弱，平常养分会不能及时供应，所以子平常生后中可增加蛋白质、钙，微量元素的摄入，多吃新鲜蔬菜瓜果，多食鱼类，可以有明目的成效，可防止白内障疾病的呈现。

白内障患者应该注意什么

1、首先要避免紫外线的照射。强光特别是太阳光紫外线对眼睛的损害较大，要养成多饮水的习惯，同时注意防止腹泻、呕吐、大量出汗。多吃一些含蛋白质比较高的食物。

2、避免机体缺水老年人体内缺水，平时要注意休息，保证足够的睡眠，每天要多锻炼身体，提高身体抵抗力，要注意睡姿，多吃一些含维生素B类丰富的食物有花生、豆类、小米、动物内脏。

3、白内障患者在饮食上应该都吃一些吃瘦肉、鱼类、蛋类、乳类和大豆制品。多补充一些维生素。维生素可以防止老年性白内障形成的作用。多吃一些有牛肉、粗面粉、蘑菇、葡萄等。

哪些人容易得白内障

1、老年人。白内障属于身体的老化，随着年龄的增长，老年人机体各方面的功能开始减弱，晶状体功能也相对减弱，加之新陈代谢等因素的影响，发生白内障的机会相对增加。

2、长期受紫外线照射人群。太阳光中的紫外线对晶状体损害较重，照射时间愈长，患白内障的可能性愈大。长期暴露在阳光下受到紫外线照射，会影响晶状体的氧化还原过程，使晶状体蛋白质发生变性、混浊诱发白内障。

3、有白内障家族史的人群。和很多疾病一样，白内障也有一定的家族聚集倾向，因此有白内障家族史的人群要更加注意。

4、患有眼部疾病或全身疾病的人群。例如葡萄膜炎或是糖尿病、高血压、动脉硬化、晶状体营养和代谢状况出现问题等病患，都是白内障的高危人群。

5、高度近视人群。有高度近视的人会提早出现白内障，且术后效果要比没有高度近视病史的人群差。

6、长期服用激素类药物者，也可能会加速晶状体的增生，出现混浊现象，造成视力损害。