胃胀是日常生活中最为常见的一个腹部不适反应了，也让患者感到非常痛苦。由于饮食不当造成胃里有气的现象叫做胃胀，是一种常见的消化道疾病。不论是面对美食佳肴，还是面对家常饭菜，谁不愿胃口好，吃得香。然而，很多人经常出现胃胀气的情况，让人很是苦恼，引起胃胀的原因有各种各样，如，生活作息不规律，饮食不卫生等。那么胃胀气有哪些症状？如何预防胃胀气？下面和健康新时报一起看看相关知识吧。

本文目录

1、胃胀气有哪些症状

2、如何预防胃胀气 

3、得了胃胀气怎么办

胃胀气有哪些症状

1、胃脘撑胀，外观又有胀满的形态表现的一种病症，可同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等临床表现。

2、胃胀患者每天早起或者饭前、后，均有打嗝现象，并伴随气体喷出，对身体损伤极大。吃不下饭、肉、鸡蛋、凉物、米粥均不能下咽，身体消瘦，精神抑郁，神经性的头疼和胸闷，伴以乳房忽冷忽热。

3、腹部胀气，横膈上提，压缩胸腔，心脏的收缩和舒张功能受到影响。肠腔胀气，肠内压升高，影响肠壁血液循环。腹腔内压升高，下腔静脉回流受阻，因回心量减少，影响心脏射血。

4、胃胀是胃病的一种，主要表现是饭前、饭后胃部饱胀、食欲不振、大便不畅等。胃胀的症状还表现为断断续续地有上腹部不适或疼痛，饱胀，烧心、嗳气等。常因胸闷，早饱感，腹胀等不适而不愿进食或尽量少进食，夜里也不易安睡，睡后常有恶梦。

5、有些患者还有有嗳气、便秘腹泻交替、发热等等症状。

如何预防胃胀气 

1、日常生活中避免摄食刺激性和对身体敏感的食物；

2、保证饮食规律，进食细嚼慢咽，同时戒烟少酒，保持良好生活习惯；

3、情绪稳定，放松精神，减轻精神压力；

4、也要做适量运动，注意劳逸结合。

5、营养摄取方面多补充具有抗氧化、解毒功效的维生素C，促消化、加速新陈代谢的维生素B，以及补充人体所需的维生素和矿物质的复合维生素片。

得了胃胀气怎么办

1、饭后散步

“饭后百步走，活到九十九”，这句谚语其实不无道理，不提倡饭后立即活动，最好在进食半小时到一小时后再进行适当的活动。饭后散步有助于增强肠道蠕动，帮助气体排出，缓解胃胀气。

2、少吃容易产气的食物

有些食物容易导致胀气，甘薯、马铃薯、山药、芋头、土豆等薯类作物，萝卜、花椰菜、扁豆、韭菜等蔬菜，黄豆、花生、绿豆、豌豆等豆类食物。另外，少喝碳酸饮料以及豆浆，可以减少胃胀气的情况。

3、多吃高纤维食物

含有丰富纤维的食物有促进消化的作用，可以加速肠道蠕动，缓解便秘、胃胀等情况。

4、服用促进胃肠动力的药物

如果以上方式不能有效缓解功能性消化不良引起的胃胀，这时候就需要服用药物。目前市面上常见的两类药物是5-HT4受体激动剂和多巴胺受体拮抗剂。