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海鲜菇有哪些功效?海鲜菇怎么挑选

北京健康网 2021-10-20 17:15 海鲜菇功效挑选

海鲜菇是最近市场上10分热销的一种食用菌,它颜色洁白,肉质细嫩,营养价值极高,而且带有海鲜的鲜香气味, 海鲜菇营养价值高,是一种低热量、低脂肪的保健食品。下面,和健康新时报一起了解一下吧!

本文目录

1、海鲜菇是什么

2、海鲜菇有哪些功效

3、海鲜菇怎么挑选

海鲜菇是什么

海鲜菇,属低温型草生菌或木生白腐菌,具有很高的营养价值和药用价值,颜色洁白,菌肉肥厚,口感细腻,气味芬芳,味道鲜美。海鲜菇的蛋白质中氨基酸种类齐全,包括8种人体必需氨基酸,还含有数种多糖体,其子实体的热水和有机溶剂提取物有清除人体自由基的作用,所以常食海鲜菇有抗癌、防癌、提高免疫力、预防衰老、延长寿命的功效。

海鲜菇有哪些功效

1、有利于宝宝生长发育

蟹味菇富含维生素D,可以帮助宝宝补充钙质、强壮机体、促进宝宝的发育。

2、增加人体免疫力

有关研究表示,从蟹味菇的子实体中提取出来的物质具有多种生物活性成分,其中真菌多糖、嘌呤、腺苷能增强免疫力。

3、延缓衰老、美容护肤

蟹味菇的生物活性物质还能促进抗体形成氧化成分,起到延缓衰老、美容护肤的功效。

4、润肠通便、帮助消化

蟹味菇富含膳食纤维,能在肠道中帮忙吸收水分,促进大肠蠕动,具有很好的润肠通便的功能,同时排毒体内毒素,降低血清胆固醇。

海鲜菇怎么挑选

1、斑纹

好的海鲜菇的盖子上有明显的大理石斑纹的比较好。

2、破损

比较优质的海鲜菇是菇盖比较完善的且不存在破损的。

3、形状

如果海鲜菇的外形是圆的且形状比较的有规则,而且大小比较均匀,因此这类海鲜菇比较好。

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