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哪些人不宜吃香蕉?香蕉的热量高吗

北京健康网 2021-11-11 14:52 香蕉热量禁忌人群

香蕉含有丰富的营养,它的果肉软糯,美味可口。香蕉是一种常见的水果,富含丰富的维生素和微量元素,人体食用香蕉之后可以使得全身肌肉放松,让人可以感到身心愉悦,并具有一定的减肥功效。下面,和健康新时报一起里了解一下吧!

本文目录

1、香蕉是寒性水果吗

2、哪些人不宜吃香蕉

3、香蕉的热量高吗

香蕉是寒性水果吗

香蕉味甘,寒性,具备非常好的促进消化的实际效果,非常是对于便秘和想瘦的人,香蕉苹果尽管味美但并并不是每个人都能够吃,非常是胃液者不建议吃,空肚也不能吃香蕉,香蕉苹果还带有很多糖分,糖尿病人不能吃,脾胃虚寒者能够把香蕉苹果蒸一下再吃,最好是改进容易上火的方式还是要多饮水,多吃新鲜蔬菜水果,多开展户外活动,触碰空气清新,维持心情愉悦,少工作压力。

哪些人不宜吃香蕉

1、消化道溃疡病人

消化道溃疡病人的胃酸分泌较多,胃肠的收缩能力相对较差,如果是吃香蕉的话很容易加重肠胃病病情,所以不能吃香蕉。

2、水肿患者

香蕉中含有很丰富的钾元素,如果是肾炎、水肿、心力衰竭的患者吃香蕉的话,会引起血液中钾含量升高而加重水肿,增加心脏、肾脏的负担而使病情恶化。

3、关节炎或肌肉痛患者

香蕉能使局部的血液循环速度减慢,而使代谢产物滞留在体内,再加上香蕉含糖量较高,吃香蕉会消耗身体内更多的B族维生素,这都会加重关节疼痛、肌肉疼痛。

4、腹泻患者

腹泻患者不能吃香蕉,香蕉具有润肠滑肠的作用,腹泻病人肠道已经很脆弱,如果再吃香蕉的话会加重腹泻,不利于康复。再加上香蕉本就性寒,胃痛、腹泻者、胃酸过多者也好不要吃。

5、脾胃体质虚寒者

脾胃体质虚寒者要忌凉性的水果,而香蕉性寒,因此,脾胃虚寒的人好不要吃香蕉。特别是胃寒、虚寒的人,吃香蕉会加重体寒症状,不利于身体健康。还有,平时吃香蕉要适量,不能过量,食用过多会导致胃肠功能紊乱。

香蕉的热量高吗

香蕉属高热量水果,据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外,还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长,增强对疾病的抵抗力,是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病,促进食欲、助消化,保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素,经常工作压力比较大的朋友可以多食用。

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