喝茶是中国人的传统习惯，除了用茶叶泡茶之外，很多人还喜欢用一些药材或者食材来制作独特的茶饮，八宝茶就是用枸杞、桂圆、黑芝麻等材料制作出来的。喝八宝茶的好处很多，不过，有的人不适合喝八宝茶，最好先提前了解下。下面，和健康新时报一起了解一下吧！

本文目录

1、喝八宝茶有哪些好处

2、哪些人不适合喝八宝茶

3、八宝茶有哪些东西

喝八宝茶有哪些好处

吸收丰富营养是人们喝八宝茶的最大好处，人们冲泡饮用八宝茶不单能吸收丰富葡萄糖，还能吸收一些多糖和多种氨基酸以及丰富的矿物质，这些物质对维持人体正常代谢都有极大好处。八宝茶中还含有丰富的类黄酮和酚类化合物，这些物质能阻止人体内氧化反应发生，并能增强人类的抗衰老能力，所以延缓人体衰老也是喝八宝茶的重要好处。

哪些人不适合喝八宝茶

1、高血糖的人

高血糖和患有糖尿病的人群都不适合喝八宝茶，因为八宝茶在冲泡时不单加入了适量的冰糖，它使用的红枣，桂圆和枸杞等食材中还含有丰富的葡萄糖，人们喝了怕我查后会让血糖继续升高，容易让糖尿病病情加重也会，严重时还会诱发糖尿病并发症，对这些人的身体健康极为不利。

2、常失眠的人

经常失眠的人也不适合喝八宝茶，因为巴毛茶在冲泡时会加入一定数量的茶叶，而这些茶叶中也含有丰富茶碱和咖啡碱，他们能直接影响人类的中枢神经，能让神经保持亢奋，会对人类睡眠产生不良影响，特别是那些经常失眠的人在喝八宝茶，会让失眠症状进一步加重。

八宝茶有哪些东西

正宗的八宝茶是由八种材料制作而成，准备5克黑芝麻、10克红枣、5克枸杞、适量红茶、少许葡萄干、5克桂圆肉、一颗核桃和一些柿饼，就可以制作出正宗的八宝茶。八宝茶里面还可以加入一些红糖，让味道更好，最好要盖上盖子焖几分钟再喝。