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蛇皮果有哪些营养价值?哪些人适合吃蛇皮果

北京健康网 2021-12-10 16:37 孕妇蛇皮果营养价值

蛇皮果所含营养丰富。它是水果中钾含量最高的品种之一,果胶含量也很丰富,对人脑十分有益,有“记忆之果”的美誉。那么,孕妇可以吃蛇皮果吗?下面,和健康新时报一起了解一下吧!

本文目录

1、孕妇可以吃蛇皮果吗

2、蛇皮果有哪些营养价值

3、哪些人适合吃蛇皮果

孕妇可以吃蛇皮果吗

蛇皮果富含有多种维生素和矿物质,所含的铁锌钙等微量元素较高。每100g蛇皮果含钙28mg,蛋白质0-5g,铁42mg,还含有多种维生素。孕妇是可以吃蛇皮果的,可以补充身体所需的蛋白质和维生素。

蛇皮果有哪些营养价值

1、钾含量高

微量元素钾也是蛇皮果中含有的重要营养成分,这种物质对人类神经系统和心脑血管都有明显影响,特别是人体缺钾以后,不想身体水肿或者高血压等不良症状,另外那些高血压人群多吃一些蛇皮果,可以吸收丰富的微量元素钾,能有效促进人体内钠盐的代谢,可以调节肾上腺激素分泌,能让过高的血压降下来。

2、蛇皮果的其他营养成分

蛇皮果除了含有微量元素钙瑜伽以外,还含有大量的碳水化合物和天然果糖以及有机酸,除此以外,它还含有磷、铁以及维生素C和维生素b还有胡萝卜素等多种对人体有益的营养成分,这些营养成分都是人体正常运转时的必需物质,所以平时多吃蛇皮果,能吸收丰富营养,对保障人体健康有很大好处。

3、钙含量高

蛇皮果上尖下圆,个头并不大,多数果实只有鸡蛋大小,它外表为红褐色,像蛇皮一样,因此得名叫蛇皮果,蛇皮果一种高钙的水果,它的钙含量超越所有水果,而这种味道物质被人体吸收以后,可以促进骨骼发育,也能提高骨骼密度,人们使用蛇皮果以后,既能补钙,又能预防骨质疏松的中老年人群食用以后还能提高骨骼韧性,预防骨折发生。

哪些人适合吃蛇皮果

蛇皮果对大众人群普遍适用,特别适合对长时间用脑的人群,有美容益肤功效。吃起来也很方便,剥皮生食,皮和内核不可食用。但是蛇皮果所含的热量较高,虚热引起的咳嗽症状患者,应当禁食。

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