龙眼的干燥的果肉称为龙眼肉，甜美可口，不滋腻，具有益气养血，健脾补心的功效，故有“果中神品”之称。龙眼肉既补心脾，又益气血，甘甜平和，有较好疗效。那么，龙眼有什么营养？下面，和健康新时报一起来了解一下吧！
本文目录
1、龙眼有什么营养
2、龙眼的功效
3、龙眼的食用禁忌
龙眼中含有丰富的营养物质，是一种含糖量比较高的水果，龙眼中的营养成分有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、脂肪、胡萝卜素、维生素A、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C、钾、磷、镁、钙、钠、锌、铁、铜、锰、硒等。龙眼中还含有多种氨基酸，如谷氨酸，天冬氨酸，丙氨酸，苏氨酸，精氨酸，脯氨酸等。
现代医学研究证实，龙眼肉能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性，有一定的抗衰老作用。龙眼肉具有提高机体免疫功能，抑制肿瘤细胞，降血脂，增加冠状动脉血流量，增强机体素质等作用。龙眼它还有安神定志的作用，常用于失眠的人群，因为龙眼它富含的蛋白质和维生素都能营养神经，所以它有安神定志的作用。
龙眼易生内热，所以少年及体壮者少吃为好。如有小便黄赤、大便干燥、口干舌燥等阴虚内热表现者不要吃龙眼。消化不良、舌苔厚腻、食欲不振的人应该少吃龙眼。孕妇尽量少吃龙眼，因为吃龙眼容易上火，对腹中的胎儿不好。
颈部是人体比较重要得部位，进行什么样的锻炼要有选择性才行，一些比较危险的动作要尽量的去避免才行。锻炼颈部肌肉的动作要标准，当然也要坚持，因为锻炼颈部确实对身体有好处，起码能够缓解疲劳感觉，让颈部更加放松。
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