维c泡腾片，很受欢迎的一种保健品，小小的一片加水之后就可以泡出一杯含有满满维c的饮料了。维c泡腾片中含有丰富的维生素，可以提高身体的免疫力，对一些感冒疾病具有预防的作用。维c泡腾片化具有润肠通便的功效，能够帮助人体消化，预防便秘的发生，那维c泡腾片能天天喝吗？快来一起了解看看！

本文目录

1、维c泡腾片能天天喝吗？

2、喝维c泡腾片要注意什么？

3、维c泡腾片喝多了的危害？

4、维c泡腾片哪些人不能喝？

5、维c泡腾片可以空腹喝吗？

维c泡腾片能天天喝吗？

维C泡腾片不能天天喝，每日摄取量最好不要超过100克。

通常来说，每天摄取30毫克维生素C就能够满足人体代谢需求，如果长期摄入过量维生素C就会给人体带来副作用，可能会引起恶心、呕吐、腹泻、腹痛、皮疹等问题。此外，还会导致维生素C代谢产物草酸增多，进而引起泌尿系统结石;过量服用维生素C还可能会影响人体的免疫系统。

喝维c泡腾片要注意什么？

维生素c泡腾片连续服用的时间不应该超过五天以上，目前市场上流通的泡腾片每片的质量并不会超过2克以上，所以说各位服用的时间照不能超过五天，一旦长期服用两克以上的维c泡腾片，只要不食用以后就很容易引起坏血症。由于维生素C泡腾片过酸，并且还有可能会导致牙齿出现掉落的现象。

维c泡腾片喝多了的危害？

1、维生素C过量最值得关注的副作用是促进肾草酸结石的形成，因为草酸盐是维生素C的代谢产物，而且通过肾排泄，研究表明，大量摄入维生素C的人发生草酸尿和肾结石的危险增加;

2、一次口服几克维生素C可能会发生腹泻和腹胀;

3、当摄入量大于250毫克时，粪便潜血检查可出现阳性结果;

4、摄入大剂量维生素C还会促使有铁负荷过度者发生铁过度吸收;

5、服用量在1克以上时会发生一过性的高尿酸尿症;

6、长期大剂量摄入还可能造成对大剂量维生素C产生依赖性。

维c泡腾片哪些人不能喝？

维c泡腾片在日常生活中是很常见的，很多将其用来保健补充自己所需要的维生素c，而要注意的是对于孕妇、哺乳期妇女而言，通常是不宜服用这一产品的。维c泡腾片当中包含维生素c以及其他成分，对于孕妇、哺乳期妇女而言，若是吃了之后，很有可能让其中的有效成分通过胎盘并且分泌入乳汁，这样会让胎儿进行一定的吸收影响到孩子的生长发育，过量的话很有可能诱发坏血病。

另外对于少年儿童来说，通常也不建议喝维c泡腾片，或者在喝之前要咨询医生，看自己适不适合。对于少年儿童来说一般身体当中的营养物质处于比较均衡的状态，不宜随意喝这些产品进行的补充，随意服用可能会导致身体受到一定的影响。

维c泡腾片可以空腹喝吗？

维生素C维持身体健康及预防疾病，维生素C不足不只是引起坏血病，维生素C还与病毒抑制因子的产生有关，因而维生素C对预防及治疗感冒有很大的作用。同时还有让胆固醇值下降的作用，保持女性排卵的退性作用。对抗精神压力有极大作用，因而白领阶层女性易适当补充维生素C。此外维生素C对于美容、抗过敏、抗组织胺均有一定作用。维生素C含量最多的食物——柠檬。一个柠檬只有250毫克的维生素C，补充500毫克的维生素C，一天必须吃20个这样酸的水果才行。适量补充维生素C对于维持身体健康，预防疾病，将起到极大的作用。

注意：任何东西都要适量进行补充。维生素C泡腾片如果长期大量服用，人体可能会对维生素c泡腾片产生依赖性，容易引起牙龈出血。所以，维生素c泡腾片不可长期大量食用，一定要合理适量补充维生素C。