众所周知，维生素c与人的健康有着非常重要的关系，它也是人的身体每天需求量和消耗量最大的一种维生素，除了能够参与到各种生理活动中之外，还具有保障免疫力的作用。因为维生素c有着很强的还原性，可以随时中和体内的毒素以及自由基，从而达到抗衰老的效果，接下来就让我们来一起了解看看！

本文目录

1、健美生维生素c怎么样？

2、健美生维生素c可以长期吃吗？

3、健美生维生素c适合哪些人吃？

4、维生素c能和牛奶一起吃吗？

5、维生素c能和钙片一起吃吗？

健美生维生素c怎么样？

健美生维生素c采用多种纯植物制成，具有超强的抗氧化功能，能有效地清除自由基，可以有效地改善肌肉关节疼痛、体重偏轻、四肢无力、衰弱、牙龈红肿、牙龈炎等问题。

坚持食用健美生维生素c，可以增强免疫力，预防感冒；可以促进伤口愈合；促进胶原蛋白的合成，美白淡斑；预防心血管疾病。因此是很多家庭必备的保健食品。

健美生维生素c可以长期吃吗？

健美生维生素c可以长期吃，但不能过量，患者要注意每日摄取剂量，具体剂量可以在医生指导下应用。长期大量服用维生素c很容易导致身体出现一系列副作用，如：腹泻、头痛、恶心、胃痉挛、结石等。而适量的吃一些维生素c可以帮助提高免疫力、美白肌肤、延缓衰老，还能够帮助改善维生素c缺乏出现的坏血病、牙龈疾病以及因为疾病引起的体内维生素维生素c缺乏，比如慢性传染病、胃肠道疾病、甲状腺功能亢进等。

健美生维生素c适合哪些人吃？

健美生维生素c能够有比较强的抗氧化作用，能够促进对铁、钙的吸收，加强对叶酸的利用，也可以加强造血的功能。正常健康的人群没有必要额外补充维生素c的，通过平时的蔬菜、水果中就能够获取足量的维生素c.有坏血症、抽烟、贫血、经常服用避孕药、皮肤老化有色斑、免疫力低下、肝硬化、急性肝炎的人群，可以适量补充维生素c去缓解症状。

维生素c能和牛奶一起吃吗？

一般并不建议一起食用。维生素c是不可以和牛奶一同食用的，因为牛奶中富含蛋白质，和维生素c一同食用会发生化学反应，导致蛋白质凝结成块，从而影响人体对蛋白质和维生素c的消化与吸收，降低食用的药效，而且还会刺激肠胃，有可能出现腹泻、腹痛等不适症状，影响自身健康。

维生素c能和钙片一起吃吗？

维生素c和钙片是可以一起食用的，并不会有任何相互反应，也不会对自身健康有所影响，而且钙片的吸收是需要维生素c来适当促进的，其次，一起食用可有效的补充人体营养，提高自身免疫力，对食欲不佳、疲劳、牙齿松动等情况有所缓解。一般建议先服用钙片再服用维生素c。因为维生素c服用后能够促进身体对钙离子的吸收，在最大程度上补充钙质，对于骨质疏松或营养不良人群来说有一定帮助。

注意：健美生维生素c开盖之后，最好是在较短的时间食用完，否则会加大健美生维生素c的氧化风险。