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百香果的热量有多少?百香果的营养有哪些?

北京健康网 2022-06-27 13:20 百香果热量

百香果味道酸甜、营养丰富,可鲜食,也可以加工成果汁、果露、果酱、果冻,以加工成果汁食用为主。百香果果瓤多汁液,加入重碳酸钙和糖,可制成芳香可口的饮料。那么,百香果的热量有多少?下面,和健康新时报一起来了解一下吧!

本文目录

1、百香果的热量

2、百香果的营养

3、百香果的功效

百香果的热量

每100克百香果中一般含有97大卡的热量,但一个百香果重量大约在20-40克左右,因此一个百香果的热量大约在50克左右。百香果虽然营养丰富,食用对人体有一定的好处,但是并不建议多吃,以免导致体内胃酸分泌过多,刺激肠胃。

百香果的营养

百香果富含人体所需的氨基酸、多种维生素、类胡萝卜素、超氧化物岐化酶、硒以及钙、磷、铁、钾等微量元素,更被称为水果中的VC之王,口感独特。百香果中还富含有机酸、尼克酸、氨基酸、亚油酸、蕃茄红素、可溶性膳食纤维、生物碱、黄酮类等160多种人体必需的有益成分,是保健、药用价值很高的一种天然食物。

百香果可直接鲜食,将百香果剖开,用调羹挖出瓤包直接食用即可,百香果的籽也是可食用的,富含高级蛋白和高级脂肪。

百香果的功效

百香果是天然的镇定剂,松弛、镇定神经效果特佳。百香果治疗失眠,诱导自然入睡和深度睡眠,消除头痛,晕眩等现象,能够舒缓焦虑紧张、抑郁寡欢、神经紧张所引起的头痛、胃痛、尿频、心慌。百香果还可以改善因神经紧张所引起的肌肉痉挛、抽搐、疼痛等,舒解神经紧张及极度焦虑所引起之所有不适感。另外,百香果还能改善情绪极度低落、精神过度焦虑,治疗气郁症,舒解胀气,帮助消化。

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