月经是女性的一种生理现象，女性每个月都会来月经，而月经不调则是指月经周期或出血量的异常，那么月经不调的原因是什么？下面，和健康新时报一起来了解一下吧！

本文目录

1、月经不调的原因

2、月经不调怎么调理

3、月经不调的危害

月经不调的原因

有些女性很不注意经期的保暖，在月经期间吃雪糕、冰激凌等寒凉食品，或者为了美冬天穿得很单薄等等，这些行为都会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，引起月经量过少，甚至闭经。

经期要注意防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉。

月经不调怎么调理

保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、嗜睡、情绪不稳定等现象，均属正常，不必过分紧张。

注意卫生，预防感染。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过度劳累。

防止过度节食，戒烟限酒，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。

注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，保持大便通畅。

月经不调的危害

月经不调最直接的表现就是脸部暗淡，出现暗疮、色斑、皮肤松弛，这是由于女性卵巢受损，雌激素分泌困难，让女性不得不提前进入衰老期，出现肌肤问题。

研究报告显示，女性头痛患者中20%都是和月经不有关，因此女性在经期期间应多多注意保养，多多休息。

月经不调不及时治疗与调理，就会在后期引发妇科炎症，如盆腔炎、子宫内膜癌、子宫颈炎、子宫肌瘤等等。因此，一旦出现月经不调症状就需要及时就诊，防止病菌对身体的侵害。

经期不稳定，影响身体正常排卵，还会诱发妇科疾病直接导致不孕症，应保持重视。