近几年，原生家庭这个概念逐渐进入到大众的视野。我们被一个个标题党刷屏，“原生家庭的伤害”、“如何走出原生家庭”、“怎样摆脱原生家庭”等等，于是原生家庭很自然地成为了“原罪”，但其实原生家庭对于我们的伤害需要我们正确对待，要学会如何治愈自己，也不要把所有问题归根于原生家庭，具体介绍如下！

本文目录

1、原生家庭的伤害怎么治愈？

2、原生家庭不好如何提升自己？

3、如何看待原生家庭？

原生家庭的伤害怎么治愈？

1、你身上的所有特质，一定在某个时候帮过你

无论是你的谨慎、焦虑、共情能力、观察能力、适应能力等等。缺爱的孩子，经历的童年肯定有特别不容易的一面，但也有特别强大的一面。如果你小时候很孤单，少有人陪伴和照顾。那你为了活下来，往往会更加独立，有超过同龄人的生活自理能力;如果你父母情绪比较暴躁，那你为了家庭和睦，让父母少生气，就会不知不觉练就超过同龄人的情绪观察能力和共情能力，时间长了就像有情绪读心术一样，能准确把握别人此时此刻的情绪，更知道别人想听的话和希望你做的事;如果你的父母把你交给亲戚朋友老师轮流带，那你就会练就很强的适应能力，甭管跟谁都能相处，不怕陌生的环境。苦涩的背后，你也被赋予了特殊力量。这些力量在你的过去帮助过你，在未来依然会在某个角度帮助你。你该做的不是嫌弃它们，而是感谢它们，拥抱它们，善用它们。它们其实早就成为了你的一部分。经历了种种苦涩后，你值得被爱，你身上附加的种种力量也值得被爱。

2、让成年的你，重新抚养内心里那个孤独的内在小孩长大

你想要自愈，意味着你已经意识到自己心里有需要被疗愈的地方。而那个地方藏着的，其实就是你内心深处那个弱小的孩子。这个孩子是你潜意识里童年的缩影。曾经，那是个无助的孩子，但现在，这个孩子有了依靠。那个依靠，就是如今成年的你。你可以重新接纳他，给他无条件的爱，把他抚养长大。当你的内心小孩成长了，觉醒了，放开了，不再恐惧了，再加上帮助过你的特质加持，你甚至会比从小一帆风顺的孩子，更加有力量。尼采曾说：杀不死我的，会使我更强大。大成就者，往往都曾经历常人所不能承受之痛。你经历过的伤痛，不只是伤痛，更是潜在的能量。接纳真实的自己，善用你特殊经历赋予你的特质，发挥出更大的潜能。

3、用该怎么做代替为什么

艾利希·弗洛姆告诉我们：“大多数人认为爱仅仅是一种心神荡漾的情感，体验爱全靠偶然并且只有幸运才能坠入爱的情网。他们将爱情问题首先看做是一个被爱的问题，而不是去爱和有没有能力去爱的问题。但是，爱其实是一门艺术，需要人们有相关的知识并付出相应的努力。”非安全型人格其实，是没有爱的能力的，因为缺爱，他们在两性关系中，更多的是索取。依据艾利希·弗洛姆的理论，其实爱的能力，应该是有勇气不计回报的去爱一个人，全心全意的为对方好。在爱的过程中，促使我们成长，让我们得到幸福。在我们年幼的时候，如果你感觉到被你妈妈忽略。长大之后，你需要有意识的知道，你妈妈那时候需要工作，保证你的生活。你爱着你的母亲，其实就更不应该去记恨她那么久，那么多年。你需要与自己和解，你欠你母亲一句原谅。

原生家庭不好如何提升自己？

1、多读书

读各类书，打开思维的局限。读的书多了就会发现，自己曾经纠结的问题，原来根本不是问题。懂得多了，人就淡然从容且自信了。腹有诗书气自华。把自己收拾干净，提高衣品。提高衣品不是说把自己打扮的花枝招展，过犹不及。真正有品位的穿搭往往简洁大方，看着舒服。

2、经济独立

有自己的工作和经济来源，不依附于任何人，只有自己才是真正靠得住的。依赖于他人的生活早晚都会崩塌的。全心全意付出给自己的事业，当手上有过硬的本事时，便不需要看任何人的眼色。清风徐来，我自盛开。学习知识，做好储蓄投资规划，合理管理自己的收入。不至于忙忙碌碌很多年却什么都没能留下。

3、有自己的生活

用自己存下的一部分钱去旅游，或发展一点兴趣爱好。看一看这个大千世界，看看为我们所不知的生活。明白个体的局限和渺小，然后继续心怀谦卑、充满感恩、积极阳光地回归自己的工作和生活。

4、学会奖励自己

每次发工资的时候，可以奖励自己一双新鞋子或是一套新衣服，让自己享受自己努力得来的成果。把自己打扮得漂漂亮亮地，享受女孩子该有的一切。学着去接受赞美，学着去恋爱，接受自己喜欢的男孩子的告白，而不是觉得自己不配。只有学会奖励自己，才会开始慢慢地学会爱自己。只有学会爱自己，才可以学会爱别人。

如何看待原生家庭？

1、正确看待原生家庭的理论

原生家庭这个词其实是一个舶来品，翻译自英文“Family of Origin”，我们中国人有自己的表述，叫做“家风”。所以对于所谓的原生家庭的困惑，要看我们自己的文化，就能找到完美的解决办法。

苏轼在《三槐堂铭》说过“忠厚传家久，诗书继世长”，对于我们的子女教育，对于家族传承，重要的不是金钱，而是要有仁厚忠恕的德行，要有勤学读书的意识。

如果说财富是黄金，那么良好的“家风”就是一座金矿，父母不用刻意做什么，只要踏踏实实的努力做给孩子看，我们的孩子一定差不了。

2、对待自己的原生家庭要更多的去爱与感恩

作为一个成年人，我们要做的是感恩，感恩原生家庭和父母给予我们生命，就凭这一点就足以让我们感恩他们一辈子。父母真的是爱我们，他们一定尽了全力爱我们，只是很多时候他们不会爱而已，也因为初次为人父母没有人真正的告诉他们怎么去爱，也许他们曾经也是缺爱的孩子。

另外在感恩父母的同时，我们也要通过学习，修行和改变，去承担起自己快乐和幸福的责任，然后给予父母，爱人和孩子快乐和幸福。

每一个抱怨厌烦父母，怪罪指责爱人，控制要求孩子的成年人深层次讲都是“极不负责任”的人，他们把自己应该负的责任推卸给了别人，让别人满足自己开心、快乐、感觉好和生活幸福的需求。

3、努力改变并给孩子创造更好的家庭环境

每位父母当下的小家就是我们孩子将来的原生家庭，构建一个和谐的小家就是给予我们子女最好的礼物。在孩子的培养上，传承给孩子的精神财富永远比给孩子留下物质财产更重要。

总结：原生家庭带给个人的影响是不可磨灭的，但是后天自己通过思想境界的成熟，是能够打破原生家庭壁垒的，好好的自我成长才能决定一生。