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产后抑郁症有什么症状?产后抑郁症怎么办?

北京健康网 2021-08-24 16:10

怀孕是女性朋友一生中的大事。孕育一个健康聪明的宝宝实属不易,从确定要怀宝宝的那一刻开始,女性朋友就要开始备孕工作,接着怀胎十月,女性朋友又担心宝宝在自己肚子里有什么安危。好不容易千辛万苦把宝宝生下了,还要担心宝宝是否健康,产后抑郁症是产后妈妈在哺乳期出现的抑郁症状,且发病率较高,严重危害了产后妈妈的身心健康,那么产后抑郁症有什么症状?产后抑郁症怎么办?下面和健康新时报一起看看相关知识吧。

本文目录

1、产后抑郁症有什么症状

2、产后抑郁症怎么办

3、为什么会产后抑郁症

患上产后抑郁症 多培养自己的爱好

产后抑郁症有什么症状

1、白天情绪低落,夜晚情绪高涨,呈现昼夜颠倒的现象。

2、对将来不抱任何希望,经常因绝望而感到痛不欲生。

3、有明显的自卑感,常常不由自主地过度自责,对任何事都缺乏自信。

4、有反复自杀的意念或企图。

5、思维迟缓就是自觉脑子不好使,记不住事,思考问题困难,特别是兴趣与愉快感丧失。

6、许多患者进食减少,即使是十分可口的饭菜也常拒绝或只吃一点,体重减轻。

7、抑郁患者常伴有入睡困难、焦虑不安,或早醒、醒后很难再入睡。

产后抑郁症怎么办

1、 饮食调节

产后抑郁症可以通过饮食调节来进行治疗,多吃一些富含维生素B的食物,能有效保持人的精神健康和身体健康。

2、适当运动

产后抑郁症对女性身体伤害非常大,会影响产后身体的恢复,同时也不利于宝宝的健康发育,而产后适当的运动能有效的改善产后妈妈的情绪,缓解低落的心情。

3、 精神安慰

产后抑郁症,家人要给予产妇足够的照顾,营造和谐、温馨的家庭环境,特别是丈夫,要给予妻子关心和生活上的帮助,减少妻子的精神刺激。

4、 心理治疗

产后抑郁症情况严重的妈妈最好接受心理治疗,咨询相关心理医生,也可以通过自我强化法进行治愈,而且效果显著。

5、药物治疗

产后抑郁症还可以通过药物来进行治疗,但是一般不建议使用药物治疗,因为药物不仅对产妇身体不好,而且对宝宝也不利,所以产后抑郁症药物治疗要慎重。

为什么会产后抑郁症

1、 生理变化

女性怀孕期间,雌激素和孕激素会翻倍增长,接近以前的十倍,而分娩后,三天内会迅速降低到孕前,而孕激素大幅度的变化,容易让产妇出现不适应,导致抑郁。

2、心理因素

一些产妇自身的心理也比较容易引起产后抑郁症,如部分新手妈妈会不适应当妈妈的角色,对于宝宝哭泣、喂养、生病等问题不适应,容易造成产妇心理压力,让情绪抑郁。

3、家庭环境

家庭经济条件不好、住房坏境、婆媳关系、不良的婚姻关系、婴儿性别和健康状况等没有处理好,都有可能导致产妇出现抑郁症,此外,还有突然的变故给产妇带来严重的心理压力等。

4、 既往经历

产后以前有过抑郁症史,流产史、单亲、低社会地位、多子女的母亲、父母早年离异、低学历、低收入、等因素均可增加产后抑郁发生的可能性。

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