北京健康网,健康养生科普知识大全网

首页 > 膳食 > 健康饮食 > 喝乌龙茶要注意什么?乌龙茶的正确泡法

喝乌龙茶要注意什么?乌龙茶的正确泡法

北京健康网 2021-11-12 15:51 茶叶乌龙茶注意事项

对于乌龙茶这种茶饮,很多朋友会在生活中经常喝到,乌龙茶具有养颜、排毒、利便、抗化活性,消除细胞中的活性氧分子等功效。 中老年人经常喝乌龙茶有助于保持听力。但是不能饮用过量,每天一两杯就可以了。下面,就快和健康新时报一起了解喝乌龙茶的相关知识吧!

本文目录

1、乌龙茶什么时候喝比较好?

2、喝乌龙茶要注意什么?

3、乌龙茶的正确泡法

乌龙茶什么时候喝比较好?

乌龙茶比较比较适合在下午喝,午后阳气渐弱,阴气渐生,脾胃功能较上午有所减弱。我们的饮食习惯常是中午要吃得饱,正因如此,中午的饮食中常有很多油腻的食物,而容易滋腻碍胃,进而造成脾胃功能减弱。乌龙茶属于半发酵茶,茶中的主要成分为单宁酸,经证实与脂肪的代谢有密切的关係,而且实验结果也证明,乌龙茶能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性,减少醣类和脂肪类食物的吸收,促进脂肪燃烧,降低血液中的胆固醇含量,尤其能够减少腹部脂肪的堆积。下午喝乌龙茶,能够帮助脾胃消化,保持腐熟和运化功能的高效运转。而脾胃健运是防病治病、养生长寿的必要条件。

喝乌龙茶要注意什么?

1、乌龙茶伤胃

乌龙茶属于半发酵茶类,如果饮用过量,不分时间段的饮用,都会容易对胃部造成刺激。

2、乌龙茶容易加重便秘症状

乌龙茶中的多酚类物质对肠胃粘膜有一定的收敛作用,便秘的人不宜饮用乌龙茶,喝太多容易加重便秘症状。

3、过量饮用乌龙茶导致缺钙

乌龙茶中的生物硷类物质容易抑制人体十二指肠对钙的吸收,因此饮用乌龙茶过量的话容易导致人体发生缺钙的现象,甚至造成骨质疏松的症状出现。四、贫血人群不宜喝乌龙茶乌龙茶中含有鞣酸物质,这种物质会令食物中的铁元素形成难吸收的沉淀物,因此贫血的人群最好不要经常喝乌龙茶以免导致病情加重。

乌龙茶的正确泡法

1、准备工作

准备茶具、茶叶和泡茶用水。好的茶叶,更需要好水好茶具,方能将茶水的韵味表现的淋漓尽致。因此,福建闽南、广东等南方大部分地区,比较习惯用功夫盖碗茶具冲泡;水最好选用纯净水或矿泉水。最后,可结合喝茶人数选择茶壶大小和茶叶用量。

2、投放茶叶

根据壶型确定茶叶投放量,如果茶叶是半球型乌龙茶,茶叶需要放入茶壶容积的1/3-1/4;而较为松散的茶叶,则需占到壶的一半。如果是铁观音直接放包装好了的1小泡即可,干净利索。

3、控制水温

由于乌龙茶中含有一些特殊的芳香物质,需要在高温条件下才能发挥出来,因此一定要用沸水来冲泡,才能使茶水的浓郁香味散发出来。

4、开汤时间

闽南和台湾的乌龙茶第一泡浸泡时间一般是45秒左右,再次冲泡是60秒左右,之后每次冲泡时间稍等10秒左右即可。而闽北和潮州的乌龙茶开汤时间则要快得多,第一泡15秒就可以了。

5、冲泡次数

乌龙茶有“七泡有余香”的说法,方法得当每壶(泡)可冲泡七次以上。

最新文章

  • 运动
  • 膳食
  • 医学
  • 美容
  • 心理
  • 人群